Тренажеры это ключевое оборудование для фитнес-залов и спортивных клубов. Кроме того, некоторые желают иметь тренажеры дома. Посредством хорошо подобранного спортивного снаряжения возможно решить общий комплекс задач: усилить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, накачать различные группы мышц, освободиться от лишних килограммов и сделать красивую фигуру. Многие задаются вопросом: какой же тренажер характеризуется наибольшей эффективностью и сможет дать максимальную пользу?
В фитнес-центрах и спортивных клубах можно увидеть различные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Наряду с этим традиционно популярным оборудованием сейчас востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они позволяют включить в работу максимальное количество мышц. При надлежащем положении тела человек не ощущает повышенную нагрузку. Тренажеры дозволяют избавиться от лишнего веса. Вместе с тем не допускается возможность травмировать суставы. Это особенно актуально для людей, которые имеют значительный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, какие предоставляют возможность делать тренировку в легком, среднем или высоком темпе. Любой может подобрать себе комфортный режим и выставить соответствующую нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на беговой дорожке.
Так же повышенной популярностью в особенности в западных странах пользуются батуты с сеткой. Эффективность данного тренажера подтверждена многочисленными исследованиями. В частности ученые НАСА посоветовали включить прыжки на батуте в комплекс упражнений для повышения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются более продуктивными, чем бег трусцой. Доказано, что 10-ти минутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой отлично подходит для детишек различного возраста. Он сможет помочь избавиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для деток - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Ребенок выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
