Ответ очень элементарен: нужно отчасти заменить воду напитками. А поскольку жидкость требуется восполнять регулярно, лучше всего приобретать безалкогольные напитки оптом или готовить их самим в домашних условиях. Желательно употреблять те, что несут максимум пользы и обеспечивают организм необходимыми витаминами и минеральными веществами: молоко, фруктовые и овощные соки, нектары, ягодные морсы, компоты и травяные чаи.
Тем не менее, ежедневная покупка натуральных соков и компотов - недешевое удовольствие. Практика показывает, что нынче намного выгодней закупать их оптом, как и любые прочие продукты, хоть соус майонезный, хоть любимый клубничный джем. В рейтинге наиболее вкусных и полезных напитков королем витаминов и безусловным чемпионом назван сок граната. Его особенность заключается в богатом химическом составе зерен фрукта, имеющих в себе полифенолы и такие микро- и макроэлементы как калий, магний, железо, кальций, фосфор и натрий, витамины C, A, E, B1, B2, PP. В списке полезных напитков находится и популярный яблочный сок, который помогает при инфекционных заболеваниях и рекомендуемый как отличное мочегонное средство. Его потребляют в чистом виде, но он здорово сочетается и с другими составляющими.
Отдельного внимания заслуживает абрикосовый нектар с мякотью. Он должен обязательно стать любимым напитком людей с сердечнососудистыми болезнями.
Помимо того, что компот и сок из абрикосов числится самым вкусным, мякоть фрукта является источником рекордного количества калия - минерала, который способен укрепить мышцу сердца и предупредить симптомы аритмии, анемии и гипертонии.
Напитки из ягод и овощей ничем не уступают фруктовым, а отдельные даже опережают их по содержанию минералов и витаминов. Например, томатный сок - отличный способ насытить организм ценными веществами, чего только стоит один ликопин - антиоксидант, отличающийся мощным противораковым действием.
Закупать натуральные безалкогольные напитки вы можете не только в магазинах, однако и непосредственно на интернет-сайтах самих производителей, где продукция предлагается оптом без лишних наценок. Например, на elisey22.ru.
